07
2020
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09
露凝而白，秋意渐浓，今日白露
作者:
露凝而白，木樨飘香，
白露，一个充满诗意的节气。
《诗经》有云：
蒹葭苍苍，白露为霜。
所谓伊人，在水一方。
今日白露，凉爽的秋天来了，此后阳气渐降，阴气渐升，虽然白天还是很热，但早晚的时候会感觉到一些凉意，秋天的气息越来越浓了。夏秋交际，气温时高时低，因此，需注意身体健康，防止感冒等病症的出现。
正所谓春困秋乏，因此，可以改变下作息习惯，早睡早起，加强锻炼，强健体魄。同时，需要养好气血，吃点红枣、枸杞、山药等食物，有助于身体的机能。
秋天不仅天气干燥，人的身体也很“干燥”：嘴巴干、鼻子干、皮肤干、咳咳咳、便便干等等。因此，防秋燥，是秋天养生的主旋律。
平时可以吃点雪梨、银耳、莲藕、杏仁等等这些滋润的食物，有助于让身体水润起来，赶跑燥邪。
白露时节，季节交替，气温呈过渡性，像感冒、鼻炎、咽炎等等都容易发生，因此要适当地增加些锻炼，也别在空调下吹太久。
这段时间可以吃一些暖身养脾胃的食物，比如小米红枣粥、猴头菇排骨汤等，同时，像茯苓、白扁豆等也可食用点，祛湿。
“凉风至，白露降，寒蝉鸣”，岁月如奔箭，屈指又一秋。
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